ランニングをする事によって得られる３つの効能

健康維持に役立ちます

昨日は久しぶりに20km走をしてきた　明星光紀（あけぼしみつのり）　です。前々から昨日の天気が良さそうなのはリサーチ済でしたので、いつもよりちょっと長めのコースを走ろうと決めて午前休みをいただいて走ってきました。

当然ながらランニングは健康（体重）の維持を目的に行っています^^ちなみに昨日のランニング後の計量では最近ではお目にかかる事の出来ない62.2kgでした。最近は常に64～65kg台だったので、かなりのハードワークなのが体重からもうかがい知れます・

家づくりの情報収集やお仕事をする上でのヒントをもらえます。

昨日の20kmコースの目的地はアルプラザ鹿島（折返し地点）。自宅を出発し鹿島バイパスをひたすら走ります。

なかなか変わらない景色に少し体力を奪われます。やはり長い直線は精神的にきますね～。

「いつまでこの直線が続くのか・・・」と思いながらイヤホンから流していたのは新建ハウジングさん主催の伊礼さんのセミナーでした。

当然ながら画面がみれないので、間取りについての説明を聞いてもちょのが変わらないのが難点でしたが、なんとなくの「こんな事を言っているんだろうな～」と推測しながら聴いてました。笑

なんとかアルプラザに到着、Ｕターンして帰路に見つけたのは小さな川。いつもは車で何気なく通過しているところですが、走りながら景色を眺めるといつもと違って新鮮なものです。

帰りの道中に聞いたのは、先日少しこのブログで触れた松尾さんのYoutube。やはりめちゃくちゃ勉強になりました。

ちなみに午後から出社してお仕事をしていると１件の家づくりに関するお問合せを頂きました。

内容は省エネ住宅についてだったのですが、元々持っている知識と経験に合わせて、昨日走りながら聞いたばかりの情報を織り交ぜてしっかりと対応する事が出来たんじゃないかな～と思います。

なんか自分がレベルアップした気分です♪

昨日は家づくりに関する事でしたが、最近では尊敬している経営者さんのセミナーとかラジオを聴いたりもしています。なので、ランニングをする事は結構自分にとって大事な時間でもあったりするんですよね～。

もちろん走力もつきます

昨年は開催されませんでしたが、やはり大会に出たらそれなりの結果を残したくなります。という訳で、その辺も考慮して毎月の走行距離を設定しています^^

最後に

そんなこんなで無事に20km達成。次回のランニングは日曜日を予定しようと思います。

天気も良さそうだし、日曜日の午後には大事なお仕事があるので、当日直前までバタバタ準備するよりも、今日・明日でしっかり準備をするという意味も含めての予定立てです。

という訳で、今日も一日頑張ります。では！

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