ここ最近は空いた時間を有効活用できるように心掛けています

昨日の朝、メロンと散歩している時に近所の友人ワンコの訃報を知って驚きを隠せなかった　明星光紀（あけぼしみつのり）　です。

確か17歳だったはず。長生きの部類には入りますが、仕方がないとは言え残念です。。。夕方の散歩で会う事が多く、飼い主さんからも「次の誕生日は迎えられないかもしれないね〜」とは聞いましたが、まさかこんなに早くお別れの時が来るとは思ってもいませんでした。。。

やはり命は限りあるものだと改めて思い知りました。ご冥福をお祈ります。

メロンちゃんも友人ワンコ同様長生きしてね♪

さて、メロンとの散歩終了後は今月3回目のランニングに行ってきました。自宅を出発して下り坂を走っていくとこんな景色が左手に広がります。

街の奥に山や海がある景色は大好きです

昨日は中能登最大の商業施設＝アルプラザ鹿島までの往復コース（20km）。本当は5分15秒/kmを目標にしていたのですが、残念ながら目標は未達でした（汗）

折り返し地点のアルプラザ鹿島

行きは地味な上り坂なのですが、午前中の時間帯は追い風マックス。風が背中を押してくれるので助かったのですが、目標地点を折り返すと強烈な逆風に見舞い気持ちが折れかかりました。帰りは下り坂だけど、やはり向かい風は嫌なものです。。。寒いし。笑

ゴール手前3kmでは今年も咲き誇っていた桜が葉桜に変わっていた国分寺跡を眺める事が出来ます。

また来年楽しみにしています♪

そして行きは良いけど帰りはマジできつい登り坂を経てトレーニング終了。

疲れたけど気分爽快です^^

先週の日曜日に復活ランを決めて8日間で走った総距離は約50km。今月は目標総距離の100kmは達成できないかな？と思っていたのですが、一気に達成可能な領域に入ってきました^^

次は明日とか走っちゃおうかな？

今週から勤務時間短縮（9時～17時）になり、ボクも率先して17時には退社しようと思いますので、夕方ランを重ねてなんとか目標距離を達成しようと思う朝なのでした。

さて、今週も始まりました。健康に気を付けて頑張りましょー。

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