2017.9.6（水）

プライベートあれこれ ボクの頭のなか

自分には無理！と思っても意外と出来るものです

来月は楽しみにしている富山マラソンに参加してくる　明星光紀（あけぼしみつのり）　です。実は今年の夏に参加したハーフマラソン２大会共に１０km過ぎで左膝腸脛靭帯が痛くなり、なんとか完走するものの、以降の練習でも１０kmくらいで痛くなる傾向が続いていました（汗）

なので、例年に比べ？練習もちょっと少なめ。。。（はい、言い訳です（笑））

そろそろ練習しないとなーと危機感を抱いたので、昨晩はちょこっと走ってきました♪

走った直後は気分爽快でまた走ろう♪って思うんだけど、いつも晩酌の誘惑に負けてしまいます（汗）

富山マラソンもまだ走っていないのに実は他の大会にもエントリーしちゃってます（笑）

外れる気しかしない東京マラソン２０１８（抽選倍率１２倍らしいです（汗））

という訳で今日はボクの趣味の一つ、マラソンについてです。

  • ダイエットしたい人
  • 最近体の調子が悪い人
  • 運動不足の人

は良かったらお読み下さいませー。

大丈夫。ボクが出来たのだからアナタも出来ます！

もともと体を動かすのは好きなボク。でも、持久走はもっぱら苦手な分野でした。そんなボクがランニングにハマったのは、今から遡る事７年くらい前（だと思います。あんまり覚えてないや（笑））だと思います。

埼玉に住んでいる時はアパートから最寄り駅まで毎朝２０分くらい歩いていたし、勤務中の移動も電車＋徒歩だったので、それなりに運動はしていたせいもあり、体重は学生時代と変わらずの６４kgくらいでした。

が、しかし、七尾に来るとそんな生活とは無縁になり、基本的にドアトゥドアの車生活にどっぷり浸かり、体重も着々と増えていきました（汗）

そんなある日のお正月。家族からの苦言（内容の公表は差し控えさせて頂きます。あ、冗談です。「顔がアンパンマンみたい。」って言われただけっす。）もあり、一念発起してランニング＝ダイエットをする事にしたんです。この時の体重は７０kgを少し超えていたと思います。。。

その昔、あるセミナーを受講した後の懇親会にて。それにしても酷いな！！！

もちろん、最初は全然走れません。脳みそではもっと走れる！っていう感覚はあるんだけど、脚力・心肺機能共についてこないんです。あの肺が燃えるような感覚って運動不足の方なら経験ありますよね（汗）

最初は２kmも完走出来ませんでした。でも、それでも諦めずに翌日も走りました。そして次の日も。。。（ちょうど年末年始休暇だったのが良かったのかもしれませんね♪）

ちょっと続けると走力はメキメキつきます。２kmも走れなかったのが５kmとか走れるようになり、ひと月もしないうちに１０kmくらいは走れるようになりました。これはボクが凄いんじゃなくて、間違いなく皆そうなれます。

で、ここまで続けられれば儲けもんです。もう走るのが楽しくて仕方ありません。最初の半年くらいはほぼ毎日６kmくらいは走るようになり、体重も激減。６４kgくらいまで落ちました。（ちなみにこの頃に膝痛を発症し、以降長いお付き合いになってます（苦笑））

そして、２ｋｍも走れなかった頃は想像だにしなかったハーフマラソンにもその年の夏に出場しちゃいました♪

うーん。上の写真とは別人ですよね（笑）

記念すべき最初のハーフマラソンでは今まで走った数回のタイムで一番良いタイムでした。そりゃ毎日走ってたもんね。それ以降の大会は練習不足により、伸び悩んでます（笑）

ハーフマラソンは走れたものの、かなりキツかったので、この倍の距離（フルマラソン）なんて絶対無理！と思っていたのですが、せっかくランニングしているんだから。。。と翌年の地元開催のフルマラソンにエントリー。えぇ、死ぬかと思いましたけど、なんとかゴールできました♪

２０１３年の能登和倉万葉の里マラソンのゴール直前にて

以降は練習もソコソコに膝痛と付き合いながらランニングを楽しんでます。気づけばもう６年目か。。。早いなーーー。

という訳で今日のブログでお伝えしたかったのは、ボクって凄いでしょ！という事ではありません。ボクなんて超凡人ですからね。マジで。

最近ランニングを始めた北海道の友人とかのSNSの発信とか見てても痛感するのですが、辛いのは最初だけっす。そこを乗り越えるとドンドン走るのが楽しくなります。そして走り始めるとこんな良い事があります。

  • 練習でも走り終えたあとの爽快感は格別
  • 体力がつく
  • 腹筋背筋がつく（腰痛とは無縁の生活を送れる）
  • 子供の水泳同様、体が強くなる（と個人的に思ってます）
  • ダイエット効果がある

ちなみにデメリットは

  • キツイ

以上です（笑）ね？いい事だらけでしょ？迷っているのはやりたい証拠。最初は軽く１kmくらいからのジョギングからでも良いと思いますので、良かったら走りませんか？楽しいですよ〜。

さ、今日も極力１日事務所にこもって内勤業務に励みます。どうかイレギュラーな案件が舞い込みませんように。。。（笑）では！

 

 

 

タグ：

応援よろしくお願いしま～す♪

ページの先頭へ